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Die Fit ohne Geräte 90-Tage-Challenge für Frauen von Bestsellerautor Mark Lauren hat einen besonderen Schwerpunkt auf den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po und einer Ernährungsformel, die den Fettabbau begünstigt und in 90 Tagen zu deutlich gesteigertem Wohlbefinden und einer Topfigur führt. Dein Ziel muss sein, deine Werte bei jedem Workout aufs Neue zu verbessern – deshalb dokumentierst du auch immer deine Ergebnisse. Ladyabs 90 Tage fit ohne Geräte Ich bin zurück, nicht nur hier im Forum, nein, ich lebe wieder In 2 Wochen geht es ins Krankenhaus, für 8 bis 12 Wochen wo ich keinen Zugriff auf Handeln habe. Enthält viele praktische übungen für zuhause sowie ernährungscoaching und tipps. Mal in die 90-Tage-Challenge - und Du kannst dabei sein.2016 habe ich sie schon mal abgeschlossen und auch wirklich gute, realistische(!) ... 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