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Mit Krafttraining, gesunder Ernährung und Diät zum Traumkörper! Muskelaufbau-Lebensmittel Fütter deine Muskeln regelmäßig mit diesen proteinreichen Lebensmitteln Muskelaufbau funktioniert nur mit der richtigen Ernährung dieser hier Women's Health vom 19. Ob es funktioniert, was die Wissenschaft dazu sagt und was genau man dafür in der Praxis tun muss, das verrate ich Dir jetzt hier in diesem Artikel. Diesmal verrät Doc Esser ein kleines Geheimnis: Jeder kann schon mit wenig Muskeltraining seine Gesundheit enorm stärken. Insbesondere sollte uns dies aber verdeutlichen, dass ein echter Muskelverlust in 12 Wochen gemäßigter Diät bei einer klugen Planung und unter normalen Zuständen nahezu ausgeschlossen werden kann. 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